Категории
Список упражнений
Последние статьи
Архив статей
Поиск
Статиска по сайту
Для начинающих: 23
Питание: 16
Статьи: 7
Упражнения: 18
Всего заметок: 64
Человек на сайте: 1
|
|
›Про стероиды |
Анаболические стероиды - это синтетические производные тестостерона. В основном стероиды добывают химическим путем из экстракта корня растения "мексиканской сарсапариллы" и получают компоненты анаболического стероида.
ПодробнееДата добавления: 2009-07-24
Просмотров: 143
|
|
›Спортивные травмы |
Травма — это результат воздействия на организм внешних факторов (механических, химических, термических, электрических, лучевых), вызывающих в органах и тканях патологические изменения анатомического строения, физиологических функций, сопровождающийся местной или общей реакцией пострадавшего.
ПодробнееДата добавления: 2009-07-25
Просмотров: 149
|
|
›Упражнения для увеличения груди |
Жим штанги лежа пользуется большой популярностью. Жим штанги лежа - самое любимое упражнение у бодибилдеров. Его большая часть выполняет с большой охотой и удовольствием. У многих бодибилдинг ассоциируется именно с этим упражнением.
ПодробнееДата добавления: 2009-07-26
Просмотров: 1003
|
|
›Упражнения для мышц спины |
Вначале разберём стартовое положение одного из основных упражнений бодибилдинга и пауэрлифтинга: Становая тяга. Хват и положение
стоп — на ширине плеч, проекция грифа штанги приходится
на плюснефаланговые суставы. Проекция центра тяжести тела
— у середины стоп или ближе к пяткам. Туловище немного
прогнуто в пояснице, лопатки вместе, плечи опущены и немного
накрывают гриф.
ПодробнееДата добавления: 2009-07-26
Просмотров: 624
|
|
›Упражнения для бедер |
Техника приседаний со штангой в бодибилдинге во многом отличается от пауэрлифтинга.
В пауэрлифтинге главная цель — максимальный результат
в движении в одном повторении, и техника, естественно, направлена
на сокращение амплитуды движения штанги. Очень часто в одном
зале тренируются пауэрлифтёры и бодибилдеры, и новички
начинают копировать лифтёрскую технику. Этого делать не
стоит, т.к. это различные виды спорта. В бодибилдинге техника приседаний
намного проще,
перейдём непосредственно к описанию.
ПодробнееДата добавления: 2009-07-27
Просмотров: 449
|
|
|
|
|