Йогурт – это добавление специальных культур бактерий в молоко, превращающие лактозу в молочную кислоту, в связи, с чем становится густым. Благодаря живым культурам, которые есть в йогурте, он позволяет определенное время удерживать анаболической состояние. Он поддерживает в желудочно–кишечном тракте баланс расщепления продуктов питания. Йогурт помогает усвоению протеина, углеводов.

Дата добавления: 2009-11-04

Просмотров: 213

Казалось бы, что полезного в арбузе? Одна вода! Между тем, пропитанная соком мякоть арбуза содержит уникальную аминокислоту нитрулин. В организме человека она конвертируется в аргинин, ну а это отзывается повышением плазме крови окиси азота. . Окись азота, как известно, расширяет периферийное кровообращение. Кстати, виагра занимается тем же самым: расширяет просвет мелких капилляров за счет увеличения продукции окиси азота.

Подробнее

Дата добавления: 2010-02-11

Просмотров: 145

Плоды киви продаются в супермар кетах всего мира, однако культуристы относятся к ним прохладно. А зря! Киви как будто созданы для культуристов, причем, серьезных. И дело вовсе не в полезных витаминах. Норвежские ученые обнаружи¬ли, что прием киви 2-3 раза в день существенно снижает риск образования тромбов и сокращает уровень жиров в крови. Короче, киви успешно борется с последствия¬ми приема стероидов. В целом, киви действуют на организм человека точно как аспирин.

Дата добавления: 2010-02-11

Просмотров: 215

Полезен ли культуристу мед? Не такой уж простой вопрос. Мед содержит не менее 40% фруктозы, сахара, который наш организм прямиком перерабатывает в жир. Более того, мед — это кладовая разных ферментов, и среди них есть один особый, который перерабатывает во фруктозу любые виды сахара, которые находятся у вас в кишечнике. С другой стороны, мед содержит все мыслимые витамины и около 30 важнейших микроэлементов.

Дата добавления: 2010-03-28

Просмотров: 265