Многие качки не понимают, что они требуют гораздо больше ресурсов от своего организма, чем обычные люди. Все они хотят одновременно нарастить мышцы и добиться рельефа на своем теле. А это довольно трудно. Правильное питание для бодибилдинга есть тот самый выход, решающий обе проблемы. И так – бодибилдинг + правильное питание = Ваш успех.

Дата добавления: 2009-06-21

Просмотров: 951

Протеин нужен организму для восстановления и последующего роста поврежденных мышечных волокон после тренировки. Протеин - это по сути сухой белок. Белок - это органическое вещество, которое состоит из аминокислот. И чтобы максимально наращивать массу, белок нужен в большом количестве.

Дата добавления: 2009-06-22

Просмотров: 678

Углеводы - это главный источник энергии для человека. Углеводы - молекулы, состоящие из углерода, кислорода и водорода. Углеводы являются видами сахаридов и поэтому они содержатся в таких продуктах питания как злаковых, молочных продуктах, во фруктах и овощах.

Дата добавления: 2009-06-23

Просмотров: 196

Жиры содержат больше всего энергии, чем другие питательные вещества. Может Вас удивит, но жиры также нужны при занятиях бодибилдингом, как и белок с углеводами, только конечно в малых очень числах. Организм человека является уникальной системой, в которой происходят интересные процессы превращения и расщепления химических веществ. Жиры в этой системе наравне с белками и углеводами занимают свое почетное место.

Дата добавления: 2009-06-23

Просмотров: 166

Скорее всего Вам еще с самого детства известна какую важную роль играет вода в жизни человека. Ведь вода растворяет и переносит в теле людей различные химические вещества. В воде протекает множество биологических реакций среди питательных микроэлементов.

Дата добавления: 2009-06-23

Просмотров: 259

Витамины для роста человека, также отвечают за рост мышечной и костной ткани. Если у Вас маленький рост, щуплая мускулатура и тонкие кости то скорее всего в Вашем организме не хватает белка, витамина В2, цинка, кольбата. Для восполнения этих витаминов необходимо употреблять говядину, яйца, орехи, фрукты, овощи, молочные продукты (особенно ацидофилин).

Дата добавления: 2009-06-24

Просмотров: 194