|
Категории
Список упражнений
Последние статьи
Архив статей
Поиск
Статиска по сайту
Для начинающих: 23
Питание: 16
Статьи: 7
Упражнения: 18
Всего заметок: 64
Человек на сайте: 2
|
|
|
Бодибилдинг питание
| ›Витаминно-минеральные комплексы |
|
Минералы - это неорганические вещества, которые не вырабатываются растениями или животными. Они поступают в организм человека вместе с едой.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-24
Просмотров: 141
|
|
| ›Аминокислоты |
|
Аминокислоты - это строительный материал молекул белка. Все клетки человека содержат аминокислоты. В бодибилдинге аминокислоты называют еще спортивные аминокислоты, так как они вносят свой вклад в развитие мускулатуры.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-25
Просмотров: 524
|
|
| ›Жирные кислоты |
|
Важное значение в бодибилдинге обладают жирные кислоты. Они нормализуют обмен холестерина в крови, защищают организм от различных вредных факторов.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-25
Просмотров: 125
|
|
| ›Калории в продуктах. |
|
Каждый человек занимающийся бодибилдингом, должен знать сколько калорий в продуктах может содержится. Калория обозначает количество тепла, которое выделяется в процессе сжигания энергии в клетках.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-26
Просмотров: 186
|
|
| ›Гликоген |
|
Синтез гликогена имеют некоторую интересную особенность. Углеводы хранятся в печени и мышцах в виде гликогена, который используется как "топливо" для работы мышц. Натренированные мышцы удерживают гораздо больше гликогена, а поскольку гликоген содержится вместе с водой (2,7 грамма воды на 1 грамм гликогена), это заставляет мышцы разбухать и казаться больше, поэтому бодибилдеры любят перед соревнованиями сидеть на углеводной диете.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-27
Просмотров: 134
|
|
| ›Спортивное питание |
|
Спортивное питание является важным дополнением к рациону человека, который посвятил себя бодибилдингу. Они помогают сделать занятия бодибилдингом продуктивней и эффективней.
ПодробнееДата добавления: 2009-06-28
Просмотров: 386
|
|
|
|
|
